GLAZ respirer presents ~取り戻そう。心地よい自分のリズム~忙しい現代人のためのストレッチヨガ with アロマ




慌ただしく時間が流れていく日々。周りの人や取り巻く環境に自分のペースを合わせることに慣れてしまっている私たち。外の世界に自分を合わせることを手放し、自分の内側に流れている心地よいリズムに身を委ねてみませんか?アロマを焚いた空間で、心身の緊張を解き、呼吸を深めることからスタート。日常生活で凝り固まった肩周りや肩甲骨、下半身をジワジワと丁寧にほぐしていきます。肩こりや腰痛、脚のむくみなどの不調もスッキリ。ゆったりとした深い呼吸でストレスをケアし、自分のリズムを取り戻していきます。日常生活に取り入れられる内容を中心に行います。身体が硬い方やヨガ初心者、男性も大歓迎!!本来の自分のペースを取り戻し、心地よい時間を過ごしましょう。お会いできるのを楽しみにしています!


【講師プロフィール】

Chikako
  • 大手化粧品メーカーPRを経てヨガ講師へ。退職後、ヨガを深めるためインドへ留学。帰国後「airRICH」を立ち上げ主宰として活動。
  • 会社員時代、心身のバランスを崩した経験から、「心と身体の繋がりを大切にしたヨガ」や「日常に生かせるヨガ」を軸に活動。
  • 都内スタジオレッスンの他、約9年間の会社勤めの経験を活かし「企業ヨガ」に注力。企業ヨガのプログラム監修は400本を超え、リピーター企業も多い。
  • 柔らかい物腰と初心者でもわかりやすい指導、効果を実感しやすいインストラクションに定評がある。ヨガフェスタ横浜、オーガニックライフTOKYOなど数々のイベントに出演。
  • ヨガ講師として、1人の女性として、妻として、母として、「今、自分ができることは何か?」を模索しながら、ヨガのある暮らしを実践中。

【クラス詳細】
  • レッスン時間:3/14(土)17:30-18:00
  • 受付時間:レッスン開始30分前から受付可
  • 受付場所:渋谷ストリーム4F(Café TORQUE)
  • 会場内にヨガマットをご用意しております。

【注意事項】
  • 更衣室は使用可能です。
  • ロッカー、シャワールームは使用できませんのでご了承ください。