PREMIUM WATER presents 椅子ヨガ〜今日から実践できるLIFE TUNING〜





30分間椅子に座ったままマッサージやストレッチ、ヨガを行うクラス。首や肩こりの緩和など、日常的に抱えている不調や歪みにアプローチをして心身を整えていく。職場や自宅で今日から実践できるような内容。着替えずに行うことができるのでお気軽にお立ち寄りください。

【講師プロフィール】

西林さき
フリーランスヨガインストラクター。2018年ミスワールドジャパン ミスヨガ賞受賞。ヨガにおけるメンタルケアの側面に着目しマインドフルネスやリストラティブについて学ぶ。現在は大学時代に学んでいた福祉とヨガを結びつけ、赤ちゃんから高齢者までの全世代がヨガで心身の健康を得られるよう「ヨガをラジオ体操くらい身近なものに」するため活動中。


【クラス詳細】
  • レッスン時間:3/13(金)16:00-16:30
  • 受付時間:レッスン開始30分前から受付可
  • 受付場所:渋谷ストリーム4F(Café TORQUE)
  • 服装:動きやすい服装でお越しください。

【注意事項】
  • 更衣室は使用可能です。
  • ロッカー、シャワールームは使用できませんのでご了承ください。