美筋ヨガ 〜ほぐす+のばす+鍛える〜

美筋ヨガ 〜ほぐす+のばす+鍛える〜

単価  あたり 

筋膜リリースから始まり、ヨガで伸ばして、筋トレで締める『ほぐす!のばす!きたえる! 』の1時間。 どこが緩むからどこが鍛えやすくなるのか。。など、ちょっとしたことを知っているだけで、宅トレの質も格段に上がります! 1つ1つ丁寧にやることでしっかり効かせていきますので、ヨガが初めて!という方ももちろんご参加頂けます。

※本イベントではペットボトルゴミによる環境負荷の低減を目指しています。当日はマイボトルをお持ちの上、ご参加ください。

【講師プロフィール
廣田なお(ひろたなお)
東京都目黒区(都立大学駅)ボディメイクヨガスタジオ「HOME」代表。 「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとした「美筋ヨガ」を考案。 身体のどこにどう効かせているのかを意識しながら動く「美筋ヨガ」は、女性らしいしなやかなボディを目指す女性に定評を得ている。 銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験しこれまでに1万人以上を指導。 現在は、自身のスタジオでレッスンをする他、YouTube「美筋ヨガチャンネル」にて全国へ配信中。 Instagramのフォロワー数は14万人にのぼり、音楽イベントにも多数出演するなど、多方面において幅広く活動中。 TBS「あさチャン!」「林先生が驚く!初耳学」などTVや雑誌、ラジオなどメディアにも多数出演。

【クラス詳細】
  • レッスン時間:3/14(土)11:30-12:30
  • 受付時間:レッスン開始30分前から受付可
  • 受付場所:渋谷ストリーム6F
  • 服装:動きやすい服装でお越しください。
  • ヨガマットは会場に準備もございますが、ご自身のMyマットをお持ちの方はご持参も可能です。
【注意事項】
  • チケットのご購入は、1回につき1枚とさせていただきます。
  • 注意事項をよくお読みになり、ご了承いただける方のみご参加ください。